第二、运动、锻炼，可以多增加运动、锻炼，特别是扩胸运动，使胸大肌、胸小肌变大，来促进胸部的增大。第三、心情愉悦，生活规律。第四、可以口服维生素E,每天一次，一次一粒，调如果想要胸变大可以服用含有雌激素的药品，但是风险远大于收益，建议切勿采用。再就是合理的营养摄入以保证胸部的正常发育，但是和丰胸的目标没有明确的因果关系。
青春期一般可以通过饮食调理让乳房变大，还要保证有足够睡眠和愉悦心情。必要时也可以等到成年之后采取丰胸手术的改善，能够让胸部变大。1、饮食调理：在青春期一定要做到营养青春期少女怎么做能促进胸部发育？1、把握好胸部发育时机女孩子9~14岁间是乳房发育的黄金期，发育完成大约需4年的时间。但每个人的体质不一样，有的女性两年内就能发育成熟，但也有一
˙＾˙ 16 岁怎么让胸自然变大一、含胶质的食物︰二、坚果类︰三、蔬菜类︰四、水果类︰五，其他︰助进胸部发育的穴位按摩目录16 岁女生已经快经历完自己的青春期，对于胸部的比如俯卧撑，引体向上等锻炼，胸大肌增大，使乳房显得隆起。另外，常做健美操，以健身器械进行锻炼，游泳
有的说不是含药，说是保健品，实际如果可以让乳房变大，多数是含有性激素的，这些都应该避免使用。适当的锻炼、正常的饮食、保持健康的体魄，就可以让乳房发育进入一个很正常的过12 ~ 13 岁青春期开始正式发育，等到初中14 ~ 15 岁，进入乳房发育的高峰期。这
